基礎運動

いつもありがとうございます！みんなの木です！

 

 

毎週月曜日は基礎運動！

 

成長期の筋トレは、身長が伸びなくなるって本当？

これに対しはっきりした根拠はないようです！

むしろ、運動不足がなにかと話題の昨今、適切な基礎運動は成長にはかかせないですᕦ(ò_óˇ)ᕤ

 

過度に負荷をかけると怪我につながるので、みんなの木では自重のみでトレーニングをおこなっています！